たまには私自身の近況を。えー、予想通り「季節うつ」あるいは「産後うつ」一歩手前でギリギリ踏みとどまってます。

当ブログを2004年ごろから見ている方や親しい人たちには知られていることだけど、私は不安神経症を患っていた時期がある。というか今でも完治したわけではなく、抗うつ薬を飲まずに精神状態をコントロールできるようになっただけなので、持病みたいなものだと自分では思っている。

さらに、1月2月は1年の中でも一番苦手な季節。この時期は日照時間の短さからウツになる人が多いらしく、これを「季節うつ」というそうだ。私も数年前からなんとなく当てはまる一人。

というわけで、実は妊娠がわかったときから、今年の今ごろは産後の不安な精神状態と季節うつのダブルパンチにあうだろうと予想はしていた。だからこれは想定内といえばそうなんだけど、想定外だったのは「ゆっくり眠れない」ことだった。

不安になろうとウツになろうと、過去の経験からすればたいがい寝れば治るんです！だけど夜間授乳で2～3時間おきに起きなきゃならないから、産後は夜通して眠ることができない！ならば昼寝をと思っても、ウチの子は抱っこしていないと寝ない子なので寝付くまでは何もできないし、寝たら寝たでその間に洗濯や食事をしなければならないので、結局昼間も寝ることができない！

眠くてだるくてたまらないのに夜も昼も眠れないというのは、ウツ体質の者にとってはかなり辛い状況。これは何かの罰ゲームですか？と。おまけに寒くて動けない、動かないと体力も回復しない、体力がないからいつまでもだるい、という悪循環に陥る日々。

こんなこと、出産前は想像もしなかったなあ（遠い目）

どうやら妊娠中は「楽しいホルモン」が分泌されていたらしく、安定期以降は不安になったり悲しい気分になることがほとんどなかった。もちろんお腹が張ったりして心配になることはあったけど、経過が順調だったので楽しかったことしか記憶にない。ごはんもおいしかった。もともと食が細くて食べることにはあまり関心がなかったのに、妊娠中は常に食べ物のことを考えていた気がする。周りの妊婦さんがよく口にしていた出産の恐怖も、臨月どころか予定日直前になるまであまり感じなかった。

とにかく、あれはたぶん私にとっては人生で初めてではないかというくらい安定した精神状態で過ごした日々だった。妊娠ホルモンって不思議だなー。

だから産後はその反動がどーんときているのだと思う。本当にささいなこと、ちょっとしたことで悲しくなってしまう。しかも母乳育児してるから、どれだけ疲れていても食べなければならないのが苦痛。食べたばかりなのにすぐお腹がすくのも苦痛。正直、食べる時間があれば寝ていたい！今一番したいことは、夜8時間くらい続けて眠ることなのだ。

とはいえ、いま私に会った人は「どこがウツ？」と思うかも。それにこんなブログ書いてるくらいだから余裕だろう、とも。しかし何かを書くことは、それによって頭が整理できるので精神状態を保つ効果があると思う。夏目漱石が「吾輩は猫である」を書くことで神経衰弱を克服したように。それに、ひと目で分かるのって相当重症な場合でしょうよ。だから「ギリギリ踏みとどまっている」わけで。

暖かくなれば季節うつは治まるはずだし、動けるようになって体力も戻るだろう。2323くんもだんだん扱うのが楽になるはず。あー、春が待ち遠しい。