夕飯でパンを食べることはまずないんだけど、朝食は専らパンばかり。
でも朝は和食にしたほうが良いと聞いたことがあって、前々から
ごはんにしたいとは思っていたんだよね～。
冷え解消に効果があるとは知らなかったけど、それなら一石二鳥だな。

こんなこというと、ドッキリされちゃうかもしれないけど
だまされたと思って、主食でパンとパスタはやめて、ご飯を選ぶと「冷え」は解消されてくると思うよ。
ここで、マクロビとかに影響され玄米とか食べようと思うと無理なので
まずは、白いご飯から・・・
あと、おかずはすこーし少なめに。女性はそれだけで調子よくなることが多いとよくききます。

お大事に！